Präventionskurse
Beckenbodenschulung
Nach dem Tanzberger-Konzept
Dieser Kurs dient zur Vermeidung von Beckenbodenschwächen nach Operationen, Geburt und körperlich belastedem Alltag. Über Atmung, Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung lernen Sie leicht anwendbare Übungen zur Stärkung des Beckenbodens kennen. Darüber hinaus werden zur Druckentlastung und Vermeidung von Dysfunktionen alternative Verhaltens- und Bewegungsmuster eingeübt. Das Konzept findet therapeutisch und vorbeugend Anwendung u.a. bei Gebärmuttersenkung und Inkontinenz.
Neue Termine
Genaue Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Nordic Walking / Walking
Mit viel Elan und Humor geht es an diese gelenkschonende Trendsportart. Atem- und Koordinationsübungen werden sinnvoll mit Ausdauer und Kraft kombiniert und vermitteln ein neues Körpergefühl.